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Ingredientes para las crepes o panqueques
250 gr. de harina
500 ml de leche
2 huevos
1 cucharada de aceite
Un pellizco de sal
Preparacion
Batimos la leche con los huevos y agregamos la harina, previamente tamizada gradualmente para que no se formen grumos.Debe quedar de una consistencia chirle, si es necesario aqregamos más harina.
Calentar la crepera o sartén de teflón (ideal para que no se peguen) y una vez caliente,
Colocamos un cucharón de masa, debe quedar cubierta la sartén pero no deben quedar gruesos los crepes o panqueques, si son finitos, mas ricos. Dar la vuelta rápidamente y esperar a que la crepe se haya hecho por un lado. A continuación darle la vuelta para dorarla por el otro, Se desprenderá sola. Repetir esta operación hasta terminar la masa
Armado
Comprar o preparar los crepes o panqueques
200gr de lomo ahumado
200gr queso Dambo
2 tomates
70 gr salame
½ lato de palmitos
Realizar un pila de panqueques untados cada uno con mayonesa e intercalar capas de queso, lomo ahumado, tomate, palmitos, salame, tomate, queso y lomo ahumado, todo debe estar cortado en pequeños trozos para que no se desarme cuando lo cortamos. De tal manera que quedará una pila intercalada de crepes y su relleno correspondiente.
Decorar con lechuga cortada finita y rociar con Ketchup. Necesita mínimo 4 horas de frio. Se mantiene fresco y sabroso para comer por tres días, luego el tomate toma un sabor desagradable.
Tiramisú para diabéticos, dislipidemias y obesidad
Bizcochuelo para diabéticos
Ingredientes:
3 huevos
1/2 taza de aceite
1 taza de azúcar bajas calorías
2 tazas de harina leudante
Leche cantidad necesaria
Procedimiento: Poner el aceite, las yemas de los huevos, el azúcar bajas calorías y licuar bien. Aparte en un recipiente., batir las claras a punto de nieve. Aparte colocar la harina leudante tamizada a la mezcla de aceite, yemas y azúcar bajas calorías mezclar bien, agregar leche hasta tener una consistencia chirle , agregar de manera envolvente las claras.
Colocarla en molde, mas bien rectangular, en el horno templado durante aproximadamente 25 minutos. Deben desprenderse los bordes cuando está a punto.
Preparación cremosa
200g de queso blanco bajas calorías
4 claras batidas a punto de nieve
4 cdas de edulcorante granulado
Batir las claras a punto de nieve agregar el queso mezclado de manera envolvente
con el edulcorante
Líquidos para humedecer
• 150 cc de café soluble fuerte
• Licor de café•
Decoración
Cacao amargo
Hojas de menta
Preparación:
Cortar el bizcochuelo como si fueran vainillas y colocarlo en el fondo de una fuente
Humedecerlo con la mezcla de café y licor de café
Luego colocar la preparación cremosa, espolvorear con chocolate amargo y decorar con unas hojas de menta.
Enfriar bien antes de servir.
Recetas de la materia Repostería saludable
Prof. Lic. Bergonzi Claudia María
Educación alimentaria
Recuerda. La moderación es la clave de la buena salud
Caminar un perfecto aliado
Expresar tu emociones sanamente el mejor camino
El Seitán posee un gran contenido en proteínas (aprox. Un 24% de su peso total) y tiene más calcio y minerales que la carne. No tiene colesterol y además ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
Añadir todos los ingredientes de la salsa excepto el almidón de maíz y el agua en una cacerola pequeña a fuego bajo hasta que se disuelva
Recetas de nuestra Casa
Ingredientes
Manteca
Azúcar común
Huevos 12 u
Limón 1u
Esencia de vainilla 15 cc
Rhum 25 cc
Harina 0000
Fécula
Polvo de hornear
Frutas
Abrillantadas o escurridas 300g
Nueces 80g
Almendras 80g
Pasas sin semillas 80g
Cerezas 10g
Extras decoración
Azúcar impalpable 350g
Cerezas en almíbar 200g
Moldes de budín descartables 6u
Procedimiento
Batir la manteca con el azúcar, la esencia, la ralladura y el rhum; cuando se convierta en una crema suave y blanca, comenzar a incorporar los huevos de a poco y sin dejar de batir hasta terminar con la totalidad de los huevos.
Mezclar con el polvo de hornear y la fécula, tamizar dos o tres veces.
Incorporar al batido con cuchara de madera (si es con batidora hacerlo en la velocidad más lenta). Incorporar la fruta; las almendras y nueces; tostadas y picadas. Las cerezas cortadas al medio.
Colocar la preparación en los moldes hasta llegar a las ¾ partes de su altura, con cuchara o con maga y llevar a cocinar. Cocción a 160º - 170ºc, durante 40 minutos aproximadamente.
Acabado.
Glasé al agua: calentar 50 cc de agua; en un casillo colocar el azúcar impalpable, agregar el agua y mezclar con una cuchara hasta integrar. Pintar con el pincel los budines y decorar con 3 cerezas en almíbar.
Ø
Bûche de Noël: Leño de Navidad.
Torta en forma de leño preparado tradicionalmente para las fiestas de Navidad. Generalmente se hace con una masa de (génoise) ; superpuestas y trabajadas después de haber sido cubiertas con crema y rebozadas con una crema de manteca al chocolate, aplicada con una manga provista de una boquilla acanalada para simular la corteza del árbol. Se la decora con hojas de acebo en masa de almendras, de hongos, de merengues y de pequeños personajes. Las masas de (génoise) o genovesa pueden ser reemplazadas por un pionono enrollado.
Ø Buche de Noël au chocolat: Leño de Navidad al chocolate.
Preparar una doble masa de pionono como para el leño de castañas. Preparar enseguida el almíbar: en una cacerola pequeña, hacer hervir
Ø Christmas cake; Pastel de Navidad.
En Gran Bretaña, pastel o torta tradicional de la época de Navidad (no confundir con el budín de Navidad reservado en principio para el mismo día de Navidad).
El pastel de Navidad inglés (existe un irlandés y un escocés bastante parecidos) es un gran pan dulce redondo cuya parte superior es plana; su masa es parecida a la de un pastel; es enriquecido con numerosos frutos confitados, de almendras y de especias y alcohol. Una vez cocida es decorada con damascos y recubierta con una delgada masa de almendras, luego cubierta de glaseado real, de un espesor suficiente para esculpir una decoración con pequeños puntos. Se lo adorna con cerezas confitadas y con ramas de acebo.
Ø Panettone: Pan dulce
Gran torta Italiana con la consistencia y el gusto de la brioché, especialidad de la ciudad de Milán. El pan dulce está hecho con una masa levada, enriquecida con yemas de huevo las cuales le dan el color y adorno con pasas de uva, cáscara de naranja y de limón confitada. Esta masa se pone primeramente a levar en horno suave, luego cocerlo en un molde cilíndrico. Tradicional para Navidad, este pan dulce se come también en el desayuno, con un poco de café y se lo sirve a veces como postre acompañado con un vino dulce. La palabra deriva de (pane), pan. Según una leyenda, ésta sería una contracción del pan de Tonio; éste Tonio era un pobre panadero milanés, él tenía una hija linda de la cual estaba enamorado un joven noble. No pudiendo casarse sin la dote, este proveyó de todos los ingredientes necesarios para realizar un excelente pan dulce, Tonio hizo fortuna con su pan y su hija se convirtió en un buen partido.
Aporte del Prof. Ramón Campos
Prof. de Francés
Para acompañar carnes, pollo, pescado, hamburguesas de soja, aduki, seitán, etc
Rúcula cortada finita
Radicheta cortada finita
Croûtons
Queso Gouda en trocitos
Tomatitos cherry
Oliva
Aceto balsámico
Sal y pimienta a gusto
Recuerda. La moderación es la clave de la buena salud
Caminar un perfecto aliado
Expresar tu emociones sanamente el mejor camino
Cuando la papa se siembra, a veces puede ocurrir que queden partes expuestas al sol.
Ante los rayos lumínicos, la papa empieza a crear más solanina, un compuesto alcaloide que se presenta de manera natural en muchas solanáceas en porcentajes muy bajos, pero que aumentan con el efecto de la luz cuando la papa está creciendo. La papa adquiere el color verde debido a la presencia de clorofila que usa para protegerse del sol. Las papas fabrican dos tipos de alcaloides: la solanina y la chaconina.
Las papas verdes pueden ocasionar intoxicación alimenticia y
Te invitamos a tomar conciencia de que somos un ingrediente emocional de nuestras comidas